Tere tulemast Ääsmäe ja Tagametsa küladesse!
Küla Facebooki lehe vaatamiseks  vajuta siia
  • Esileht
  • Üritused
    • Ürituste nimekiri
    • EELREGISTREERIMINE
    • LAADA INFO
  • Uudised
    • Avalikud arutelud
  • Küla
    • Külast >
      • Ülevaade külast
      • Külas asuvad muinsuskaitse objektid
    • Ajalugu
    • Ettevõtted >
      • Balsnack International Holding
      • Kadarbiku Köögivili
      • Kuristu talu miniloomaaed
      • Infokaitsesüsteemide OÜ
      • Salu pood
      • Harutee kauplus
      • Harutee tankla
      • Rodomar
    • Asutused ja ühingud >
      • Ääsmäe Lasteaed
      • Ääsmäe Põhikool
      • Salu kool
      • Ääsmäe Raamatukogu
      • Ääsmäe Noortekeskus Exit
      • Ääsmäe postkontor
      • MTÜ Sügis
    • Omakandi inimesed >
      • Külainimene toimetab
      • Külainimene toimetab
    • Meediakajastus
    • Vajalikud telefoninumbrid
    • Bussigraafikud
  • Külakogu
    • Külakogust
    • Arengukava
    • Heakorraeeskiri
    • Külakogu siseinfo >
      • Koosoleku protokollid
    • PROJEKTID
    • Kontakt
    • Külakogu kalender
  • Külaplats
    • Ääsmäe Seikluspark
    • Grillmaja
    • DiscGolfi rada
  • Külakeskus
    • KONTAKT
    • KESKUSE KALENDER
    • RUUMIDE RENT
    • TRENNID
    • HUVIRINGID
    • KLUBID
    • MASSAAŽ/ILUTEENUSED
  • Galerii
Picture

TRENNID


TRENNI AJA INFO VAATAMISEKS KLIKI SIIA

Ringtrenn I

Juhendaja Liis Hulkko
Teisipäeviti kell 19.00
1x = 5 eurot

Jõutrenn

​Treener Lembi Laid
Neljapäeviti kell 19.00
1x - 5 eurot

    Registreerimine

Registreeri
Jõutreening sobib kõigile, vaatamata eale ja füüsilisele ettevalmistusele. Jõutreening kasvatab lihasjõudu ja lihasmassi ning suurendab aeroobset vastupidavust, koordinatsiooni ja tasakaalutunnetust, samaaegselt põletades kaloreid. See on midagi mis jääb jõusaali ja bodypump´i treeningute vahepeale.Treening algab soojendusega ja seejärel tutvustab treener 2 esimest harjutust mida sooritame vaheldumisi, mõlemat harjutust on 3 seeriat ning iga seeria kestab u. 45sek-60sek. Harjutusi kokku on 10-12. Trenni vältel jälgib treener, et harjutused oleksid korrektselt sooritatud.
Jõutreening annab mõnusat koormust nii Sinu ala- kui ülakehale.
Treening lõpeb venitusharjutustega kõigile treenitud lihasgruppidele.







​

    Registreerimine

Registreeri

Pilates

Treener Kairi Sule

Alates oktoobrist
​​Kolmapäeviti kell 18.30
​1x - 8 eurot
Pilatese treeningmeetod on tervise- ja ka ravivõimlemine. Olulised märksõnad on rühilihaste treening ja lülisamba liikuvus. Pilates on aeglases tempos tehtavate harjutuste programm keha keskosa tugevdamiseks, mille jooksul haaratakse kaasa kogu keha lihaskonda. Selle tulemusel paraneb rüht (sh saab leevendust seljaprobleemidele), tasakaal, painduvus, koordinatsioon, hingamistehnika,  vaimne keskendumine, keha üldine heaolutunne.Treeningu ülesehitus on süsteemne: harjutustel on kindel järjekord, liigutakse lihtsamalt raskemale,
harjutustel on vähe kordusi, kuid neid sooritatakse täie keskendumise ja pühendumisega. Treening toimub valdavalt matil istudes või lamades. Meie tunnis ei kasutata muusikat.

Rohkem infot: kairi.sule@gmail.com 

    Registreerimine

Registreeri

​Zumba

Treener Elin Paimets

​Esmaspäeviti kell 19.00
1x- 5 eurot
Lõbus, lihtne ja efektiivne fitnesstreening, mis sobib oma varieeruva intensiivsuse tõttu kõikidele trennihuvilistele.
Zumba põhineb Ladina-Ameerika rütmidel ning markeerib paljusid tantse nagu merengue, salsa, cumbia, reggaeton, salsa, tango jne ning lisaks kaasaegseid poplugusid ja muid rahvuslike sugemetega tantse.
Zumba teeb tuju heaks, meeled erksaks ning treenib sinu keha suuremaid lihasgruppe!







​

Picture

    Registreerimine

Registreeri

Ringtrenn II

​Treener Lembi Laid
Aeg täpsustamisel
1x - 5 eurot

    Registreerimine

Registreeri

Judo

Lastejooga

Sensei Jaanus Olev
Teisipäeviti ja neljapäeviti
kell 15.00-17.00
​


Treener Lilian Kold
Kolmapäeviti

Kell 13:30-14:30  7-9 aastased
Kell 14:45-15:45  10-13 aastased
Kell 16:00-17:00  14-16 aastased

Esimene tund tasuta.
​Kuutasu 24 eurot

​


Erakordset võimalust nii lasteaia- kui koolilastele pakub Judoklubi Dokyo oma väga energiliste ja lõbusate treeneritega. Nad suudavad taltsutada ka kõige suuremad mürakarud.

Vanusegrupp 6-12 aastased.
​
Loe Judoklubist lähemalt https://dokyo.ee/

Registreerida saab ​https://dokyo.ee/tule-judotrenni/ täites liikmeks astumise ankeet ja valides Ääsmäe Asjalike rühma.









Jooga aitab arendada tähelepanu ja keskendumist ja suurendab enesekindlust.

Lisaks aitab jooga saavutada paremat kontakti oma keha, suureneb painduvust, kasvab tasakaal ja areneb hea koordinatsioonitaju.

Nooremate joogatunnid on mängulised, et laps suudaks keskenduda ja tunni rütmis püsida. Meie tunnis lapsed  omavahel ei võistle ja iga laps saab olla tema ise.

Tunnis osalemiseks pane selga mugavad riided. Lastejooga tunnid on Kundalini joogal baseeruvad.

Registreeri oma laps joogatundi e-mailil  lilian@kold.ee.  

Registreerimisel palun kirjuta:
  • Lapse nimi (ees- ja perenimi) ja vanus
  • Vanema nimi, kontakttelefon ja e-posti aadress
​Info telefonil 56606229 ja kirjakast lilian@kold.ee










Picture



Powered by Create your own unique website with customizable templates.